स्वास्थय की कुंजियाँ

Importance Of Waking Up In Brahma Muhurta

Importance Of  Waking Up In Brahma Muhurta

tera_prabhu

 

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Indian Scriptures says to wake up early in the morning(at Bramhamuhurat: 1-1.5 hrs before sun rise).
Bapuji describes the Importance Of Waking Up In Bhram Muhurat

प्रातः जागरण

सूर्योदय के समय और दिन में सोने से आयु क्षीण होती है। प्रतिदिन सूर्योदय से एक घंटा पहले जागकर मनुष्य धर्म और अर्थ के विषय में विचार करे। सूर्योदय तक कभी न सोये। यदि किसी दिन ऐसा हो जाये तो प्रायश्चित करे, गायत्री मंत्र का जप करे, उपवास करे या फलादि पर ही रहे। (महाभारत, अनुशासन पर्व)

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना स्वास्थ्य के लिए उत्तम है।

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